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2019年多省联考考前调整心态技巧

发布:2019-04-18 19:43:13    来源:江苏公务员考试网 字号: | | 我要提问我要提问
  2019年多省联考笔试考试在本周六4月20日进行,相信准备参加考试的考生已经为这次考试准备了很长的时间,也有了一定的基础来迎接考试,现在这个阶段,距离笔试只剩2天的时间,建议考生不要再挑战高难度的练习题,因为对考生的心里会产生比较大的打击,容易让考生产生焦虑的心理,不利于考生真实实力的发挥。前期大部分的时间考生都在用来提升自己的能力,最后这几天的时间,考生应该将备考重心放在调整心态上,那该如何调整考前心态呢?今天江苏公务员考试网就跟考生分享几个技巧,帮助考生调整考前焦虑心态。
  一、合理安排每天的复习内容
  最后两天建议考生以错题本为主,巩固复习容易丢分的考点,然后按照考试时间进行模拟考试,模拟考试的试卷以真题为主,切记,模拟训练一定要严格按照考试时间进行,不能给自己延长一分钟。建议考生不要再进行考试难点的突破,容易打击考生的自信心,不利于考生调整心态。
  二、适当进行放松
  很多考生都会选择临时抱佛脚,但是考前巨大的学习压力容易让考生变得疲惫,如果你前期已经进行了充足的备考,建议考生在这个阶段要学会适当的放松,读读自己喜欢的书,听听音乐或者适当的健身,都有助于考生保持积极乐观的心态。切记,不建议考生通过手游来放松身心,一来容易沉迷不可自拔,二来手游非常劳心伤神,会让考生变得疲惫,没有放松身心的效果。
  三、树立自信心
  你已经进行了如此漫长的备考,你已经掌握了基础的知识和解答技巧,一定没有问题,尽管你现在有很多难题还是无法接触,但是绝大多数的考生也是如此,公务员考试本就会设置一些考生无法正确解出的题目,只要你做好自己能做的,就一定没有问题。建议考生多和朋友或父母聊聊天,得到他们的鼓励。
  四、调整生物钟
  良好健康的生物钟也有有利于考生健康的心态,睡眠不足会导致考生产生焦虑抑郁的情绪,所以建议考生为自己制定健康充足的睡眠时间
  五、备好考试必需品
  准备好考试必需品,2B铅笔,黑色写字笔,橡皮,尺子,手表,身份证,准考证等物品。准备齐全考试用品,会让考生心里安稳,不会有所顾虑,踏实安稳的心态也有利于考生的发挥。
  万事俱备只欠东风,在这个阶段考生应该等待迎接笔试的到来,不要对考生产生畏惧心理,因为你怕还是不怕,考试都会如约而至,与其因为恐惧而让自己的努力付诸东流,不如鼓起勇气迎接挑战,相信考生一定可以发挥出自己的真正实力,取得优异的成绩!

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