2019年多省联考考前调整心态技巧
2019年多省联考笔试考试在本周六4月20日进行，相信准备参加考试的考生已经为这次考试准备了很长的时间，也有了一定的基础来迎接考试，现在这个阶段，距离笔试只剩2天的时间，建议考生不要再挑战高难度的练习题，因为对考生的心里会产生比较大的打击，容易让考生产生焦虑的心理，不利于考生真实实力的发挥。前期大部分的时间考生都在用来提升自己的能力，最后这几天的时间，考生应该将备考重心放在调整心态上，那该如何调整考前心态呢？今天江苏公务员考试网就跟考生分享几个技巧，帮助考生调整考前焦虑心态。
一、合理安排每天的复习内容
最后两天建议考生以错题本为主，巩固复习容易丢分的考点，然后按照考试时间进行模拟考试，模拟考试的试卷以真题为主，切记，模拟训练一定要严格按照考试时间进行，不能给自己延长一分钟。建议考生不要再进行考试难点的突破，容易打击考生的自信心，不利于考生调整心态。
二、适当进行放松
很多考生都会选择临时抱佛脚，但是考前巨大的学习压力容易让考生变得疲惫，如果你前期已经进行了充足的备考，建议考生在这个阶段要学会适当的放松，读读自己喜欢的书，听听音乐或者适当的健身，都有助于考生保持积极乐观的心态。切记，不建议考生通过手游来放松身心，一来容易沉迷不可自拔，二来手游非常劳心伤神，会让考生变得疲惫，没有放松身心的效果。
三、树立自信心
你已经进行了如此漫长的备考，你已经掌握了基础的知识和解答技巧，一定没有问题，尽管你现在有很多难题还是无法接触，但是绝大多数的考生也是如此，公务员考试本就会设置一些考生无法正确解出的题目，只要你做好自己能做的，就一定没有问题。建议考生多和朋友或父母聊聊天，得到他们的鼓励。
四、调整生物钟
良好健康的生物钟也有有利于考生健康的心态，睡眠不足会导致考生产生焦虑抑郁的情绪，所以建议考生为自己制定健康充足的睡眠时间
五、备好考试必需品
准备好考试必需品，2B铅笔，黑色写字笔，橡皮，尺子，手表，身份证，准考证等物品。准备齐全考试用品，会让考生心里安稳，不会有所顾虑，踏实安稳的心态也有利于考生的发挥。
万事俱备只欠东风，在这个阶段考生应该等待迎接笔试的到来，不要对考生产生畏惧心理，因为你怕还是不怕，考试都会如约而至，与其因为恐惧而让自己的努力付诸东流，不如鼓起勇气迎接挑战，相信考生一定可以发挥出自己的真正实力，取得优异的成绩！
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